职场中的我们为何总是容易“情绪化”?_热点话题_资讯_全影网

并不是所有的高智商人才都是职场精英,同样所有的职场精英也并不意味着他们的智商很高。其实想要让自己成为职场精英,不仅靠智商,同时还需要靠自己的个人能力。比如控制自己的情绪。在职场中不管处于什么样的场合,我们都不可让自己太过情绪化,这样只会给自己带来负面的影响。下面小编就来跟大家简单的分析一下适合原因导致我们容易情绪化?

如果我只能给职场新人上一节课,我会想聊什么?当时我几乎不加思索地脱口而出,我想聊聊情绪管理。这个话题对职场新人,特别是如我一样的职场女性来说,应该是进入到职场的第一门必修课。

人是一个比较敏感的动物,他们的个人情绪是非常强的。所以当他们遇到一些带有情绪化的事情的时候,总是会不由自主的牵连进去。

无论希望现在的职场,或者未来创业上有所成就,我个人都建议,要有意识地提升自己的情绪管理能力。而在我看来,我身边优秀的职场精英,不一定都是高智商人士,但是几乎百分之百都是高情商人士。而在我的职场经验所得里,我甚至个人比较偏激地认为,情绪管理是决定事业发展最重要的因素。

当我们在电影院里面看了一个非常悲伤的电影,你若有细心观察过大多数人都会产生悲伤的情绪。这说明情绪的传染性是非常强的。然而这种传染性都是在你没有发觉的情况下。

面对职场宠辱不惊,是一个非常难做到的境界。想想我们身边,或者我们曾经有没有过这样的经历,入之前踌躇满志,誓言要不怕苦不怕累,积累经验,吃苦耐劳,但在实际的工作中,稍微加加班,承受点压力,就立刻抱以“真是卖着白菜的钱,操着卖白粉的心”来抱怨压力。

3、从没接受过理性的训练

我们为什么容易情绪失控?我们很容易卷入到情绪中,有强烈的情绪反应,而这些反应其实主要和以下四方面有关系:

职场中有人比较容易受到情绪的感染,主要是因为他们大多数情况下并不能够保持自己的理想,一旦情绪爆发的时候,他们总是做出一些行动偏激的事情。这种现象明确表明了缺乏理想的训练。

第一,
 其实是本能的反应。在职场中释放出的消极情绪和行为,无论是主动还是被动的,对接受的人来说,都是一种攻击;

4、自我控制能力较差

第二个方面,是情绪的传染性。不可否认,情绪的传染性非常强,我们非常容易受到对方或周围情绪的影响。而且经常还是在自己没有察觉的情况下,已受到了很严重的影响;

在职场中,我们要记住千万不能让情绪左右我们,我们要学会努力去控制自己,去调整自己。只有战胜了自己,你在职场中才能勇往直前。

第三是缺乏足够的理性训练。容易情绪影响,或者盛怒之下的个人,往往是基于感性思维做出的直接反应。当头脑被感性全部占据的时候,其实你很难分清楚情绪和情绪背后反应的问题,看不清楚事情的本来面目。而因此往往这个时候,十有八九缺乏判断,并且情绪容易过激。

第四是自我效能感低。自我效能感是美国心理学家提出的一个概念,指的是人们对自己是否能够利用所拥有的技能,去完成某项工作行为的自信程度。而这种自信是基于自己价值和能力的一种认可。并且这种认可很稳定,很难会因为外在的否定意见或批评的声音而改变。

3个阶段情绪管理方法&Tips:基于随处可见的职场情绪失控的场景,在这里,想介绍一些我自己情绪管理的办法和tips,主要是针对三个阶段:

第一个阶段是发生冲突的当时当刻;

第二个阶段是情绪出现之后如何将情绪宣泄掉;

第三个阶段是从长远的角度通过理性思维的训练,和提升自我价值感,来增强个人的情绪管理能力。

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